Olahraga untuk menghilangkan lemak di lengan

Lemak bisa menumpuk di mana saja, seperti perut, paha, sampai lengan. Jika Anda juga merasa lengan memiliki lemak berlebih, simak olahraga untuk mengecilkannya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Barbel
Olahraga yang satu ini paling mudah dan murah untuk mengecilkan lemak di lengan. Anda hanya perlu memodifikasi gerakan mengangkat barbel demi mendapatkan lingkar lengan yang ideal.

Push up
Push up bukan cuma mampu mengecilkan lemak di lengan, namun olahraga yang satu ini juga akan memperkuat otot di tangan, dada, dan lengan. Lakukan 10-15 kali push up setiap hari agar lemak di lengan segera mengecil.

Tinju
Berikutnya, olahraga tinju juga ampuh mengecilkan lemak di lengan. Jika tak memiliki peralatan tinju di rumah, Anda bisa pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan olahraga yang satu ini.

Resistance band
Olahraga ini membutuhkan sebuah alat yang berupa tali elastis dengan pegangan tangan di kedua ujungnya. Dengan lebih sering menari tali menggunakan resistance band, lemak di lengan pasti akan segera mengecil.

Kano
Jika tidak suka pergi ke pusat kebugaran dan lebih senang dengan suasana alam bebas, Anda bisa melakukan olahraga mengayuh kano. Karena butuh kekuatan besar agar kano bisa bergerak, lemak di lengan sedikit demi sedikit akan hilang.

Yoga
Salah satu olahraga paling mudah dan murah dilakukan untuk mengecilkan lemak di lengan. Selain itu, yoga juga sering disebutkan mampu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Jalan kaki
Meskipun kaki lebih banyak bergerak, jalan juga bisa membantu Anda mengecilkan lemak di perut. Sebab jalan kaki baik bagi aktivitas kardiovaskular dan membantu membakar lemak lebih cepat.

Demikian berbagai olahraga yang mampu mengecilkan lemak di lengan. Semoga bermanfaat!

Bahan alami pengusir nyamuk

Sebelum menggunakan obat anti serangga untuk membasmi nyamuk, sebaiknya Anda menggunakan cara yang lebih aman namun efektif. Misalnya dengan memanfaatkan bahan-bahan alami pengusir nyamuk seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

CatnipCatnip adalah sejenis tumbuhan herba yang bisa membuat kucing menjadi lebih aktif. Namun ternyata minyak yang terdapat dalam catnip juga sepuluh kali lebih ampuh mengusir nyamuk daripada obat kimia yang beredar di pasaran.

CitronellaKhususnya dalam bentuk minyak, citronella bisa dioleskan ke kulit untuk mengusir nyamuk. Sifatnya memang tidak seampuh catnip, namun cukup efektif dan alami daripada obat kimia.

Bawang putihKalau yang satu ini, Anda perlu makan bawang putih mentah dalam jumlah banyak. Nyamuk pasti tidak akan suka menggigit dan mengisap darah Anda.

LavenderMinyak lavender punya aroma harum dan cukup efektif dalam mengusir nyamuk. Oleskan pada kulit untuk menghindari gigitan nyamuk.

Neem oilSebuah penelitian menyebutkan kalau neem oil lebih ampuh mengusir nyamuk daripada penggunaan obat anti serangga. Neem sendiri adalah sejenis tanaman herba yang banyak tumbuh di India.

Minyak kedelai organikMinyak kedelai harganya cukup terjangkau dan mudah didapat. Sehingga minyak kedelai organik adalah salah satu pilihan tepat untuk digunakan sebagai pengusir nyamuk yang alami.

TerataiTeratai adalah penangkal nyamuk dan ampuh membunuh larva binatang pengisap darah tersebut. Karena teratai tumbuh di air, tanaman ini efektif mengusir nyamuk di area halaman dan kolam di rumah.

MericaBahan alami terakhir yang ampuh mengusir nyamuk adalah merica. Sebuah penelitian pun telah membuktikan bahwa ekstrak minyak dari merica hitam efektif menangkal nyamuk.

Demikian berbagai bahan alami pengusir nyamuk. Daripada menggunakan obat pengusir serangga yang mengandung kimia berbahaya, lebih baik pakai bahan alami tersebut bukan?

Software untuk ngusilin orang lain

Bagi kamu yang suka usil, disini saya akan menyediakan tool-tool keren yang bisa kamu pake untuk ngusilin orang lain tapi ingat jangan di pakai sembarangan dan berlebihan. Bisa-bisa jadi kacau nanti urusannya.
A. Ghost Mouse
Dapat membuat mouse orang yang menjalankan program ini bergerak sendiri gak karuan...cara matiinnya pake task manager, kalau kamu mau silahkan Download melalui link :

Download Ghost Mouse 1 dan Download Ghost Mouse 2

B. Ultimate Virus

Membuat layar dekstopmu seakan-akan terserang virus beneran yang sangat berbahaya dan tak terdeteksi oleh anti virus. Tapi tenang, kompimu gak kenapa-kenapa kok! karena program ini bebas virus dan murni untuk bercanda doank. Nah Cara matiinnya, klik aja terus perintah-perintah dari virus boongan ini nanti pasti keluar sendiri Download : 

Download Ultimate Virus 1 dan Download Ultimate Virus 2

C. 4 in 1 Usil

Kumpulan 4 program yang usil banget. Diantaranya kamu dapat membuat tombol start mu lari disaat kamu mencoba mendekatinya. 

Cara mengatasinya, Arahkan mousemu ke sudut kiri atas monitormu lalu akan muncul pilihan untuk mengakhirinya.

Ada juga untuk Membuat tampilan layar monitormu terbalik, lalu ada Tikus berkeliaran di layar monitormu, Dan masih banyak lagi. Download link : 

Download 4 in 1 Usil 1 dan Download 4 in 1 Usil 2

Sumber : Klik Aja