Sayuran yang harus dihindari penderita diabetes

Setelah Anda didiagnosis menderita diabetes, Anda harus menjadi seseorang yang harus pintar memilih makanan. Itulah sebabnya, semua penderita diabetes harus mengetahui apa yang bisa mereka makan dan tidak bisa mereka makan. Sebagian besar dari kita mengira bahwa semua jenis sayuran sehat untuk tubuh. Namun, tidak semua sayuran dapat dimakan oleh penderita diabetes. Berikut ini adalah sayuran yang harus dihindari penderita diabetes, seperti dilansir Boldsky.

1. Kentang

Selain memiliki rasa yang sedikit manis, kentang juga memiliki kandungan lemak dan zat tepung. Itu sebabnya, Anda harus menghindari kentang yang diolah dalam bentuk apapun.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mungkin tidak manis tetapi itu mengandung banyak zat tepung. Anda tentu masih boleh menyantap berbagai jenis kacang-kacangan. Tetapi, Anda hanya boleh makan kacang rebus atau panggang dan dalam porsi yang terbatas.

3. Tomat

Tomat secara teknis adalah buah tetapi banyak dari kita menggunakannya sebagai sayuran. Tomat memiliki asam sitrat tetapi mereka pada dasarnya manis. Cara terbaik adalah untuk menghindari tomat mentah dalam campuran salad. Juga, minimalisir penggunakan tomat saat memasak.

4. Jagung

Jagung pada dasarnya adalah sayuran dengan rasa manis. Sayuran ini juga mengandung banyak tepung. Jika Anda penderita diabetes, hindari makan jagung dalam bentuk apapun.

5. Ubi jalar

Ubi jalar memiliki lebih sedikit pati jika dibandingkan dengan kentang tetapi ubi memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi. Meskipun ubi jalar sehat, penderita diabetes harus menghindari makanan ini.

Inilah lima sayuran yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Ingat, penderita diabetes harus lebih selektif dalam memilih makanan.

Cara Memonitor Bandwidth Internet Di Komputer Atau Laptop

Memonitor bandwidth internet   bisa menjadi pekerjaan yang cukup menarik. Dengan memonitor bantwidth internet, Anda bisa memperoleh informasi seputar penggunaan bandwidth internet serta melakukan pencocokan terhadap paket data yang diberikan oleh provider dengan bandwidth yang sebenarnya Anda peroleh. Karena seringkali ,pihak provider mengatakan bahwa mereka memberikan paket data unlimited namun ternyata paket yang anda terima tidak sebenarnya unlimited.

Aplikasi monitoring bandwidth saat ini sudah menjadi populer dan sangat membantu Anda dalam pemantauan bandwidth di komputer atau ponsel Anda. Diantara banyaknya aplikasi berbayar, juga tersedia aplikasi monitoring bandwidth yang bisa Anda peroleh secara cuma-Cuma dan bahkan open source.

Salah satu aplikasi open source untuk memonitor bandwidth yang cukup populer adalah BitMeter OS. Aplikasi ini mampu memberikan informasi terkait bandwidth, kecepatan, histori penggunaan, dan fitur lainnya.

Berikut ini adalah cara penginstalan Bitmeter OS :

1. Terlebih lebih dahulu, download aplikasi BitOmeter OS sesuai sistem operasi yang Anda gunakan. Anda bisa mendownloadnya di :

DOWNLOAD DISINI

2. Setelah terdownload, kemudian unzip file yang sudah di download tersebut kemudian jalankan file pengisntalan BitMeterOSInstaller.exe

3. Setelah terinstall, akan muncul icon BitMeter OS pada desktop. Seperti berikut

4. Selanjutnya jalankan Aplikasi BitMeter tersebut. Apabila apikasi BitMeter dijalankan, browser default Anda akan terbuka karena aplikasi ini tidaklah standalone. Artinya, aplikasi ini memerlukan sebuah browser sebagai interfacenya. Tampilannya seperti berikut:

5.  Sekarang Anda sudah bisa terinstall dan bisa Anda gunakan untuk memonitor bandwidth internet. Anda bisa mengakses menu-menu yang tersedia untuk berbagai keperluan. Misalnya untuk melihat histori bandwidth dalam waktu tertentu, menghitung pemakaian bandwith dengan memakai kalkulator, dan sebagainya.

Nah, itu dia cara menginstall aplikasi BitMeter untuk memonitor bandwidth internet Anda.
Selamat mencoba !

Cara Memperbaiki Bad Sector pada Hard Disk

Bad sector adalah bagian dari harddisk komputer yang telah rusak dan tidak dapat menyimpan dan menampung file. Dalam banyak kasus, bad sector merupakan akibat dari kerusakan fisik dalam pada komputer seperti kegagalan megnetik disk yang kerap kali menyebabkan data-data yang tersimpan menjadi corrupt.

Bad sector biasanya dapat diidentifikasi dengan adanya bunyi berisik pada komputer , atau dengan adanya pesan error yang berisi informasi bahwa Anda tidak dapat menyimpan file kedalam hardisk. Untuk memperbaiki bad sector di Windows, dapat dengan mudah dilakukan karena terdapat fasilitas untuk melakukan pengecekan dan perbaikan secara otomatis.

Untuk mengecek dan memperbaiki bad sector di Windows ikuti langkah-langkah berikut ini (dalam contoh ini kita memakai Windows 7 ) :

1. Terlebih dahulu tutup semua file dan program yang terbuka dan tersimpan di harddisk yang rusak.

2. Klik tombol Start dan klik Computer.

3. Selanjut klik kanan pada hardisk yang bad sector

4. Selanjutnya pilih tab Tools , dan klik tombol Check now

5. Pada dialog yang muncul, centang “Scan for and attempt recovery of bad sectors”, kemudian klik Start

6. Windows akan melakukan pengecekan terhadap harddisk. Apabila terdapat bad sector, maka akan diperbaiki secara otomatis.

7. Setelah itu restart kembali komputer Anda.

Selamat mencoba !